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养生汤煲薏米冬瓜汤的2元起倍投

网站:天天美食网 | 时间:2015-04-09 | 来源:绿色天使

  美容养颜、利水去湿的美容好汤!每到夏天这款制作简单、健脾去湿、养血益颜、清热解毒、消除水肿的作用的【薏米冬瓜汤】都是我经常喝的汤,今天分享给大家,供朋友们参考!薏米冬瓜汤特点:营养丰富、美容养颜、利水去湿、清淡爽口薏米又名苡仁、苡米、苡米仁,是常用的中药,又是普遍、常吃的食物。营养成分:薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。薏米的作用:1、利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。对于体内湿热的人是不??错的食品,比如脚气等湿热病症有一定作用。2、用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。3、用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。冬瓜是药食同源的保健佳品,又称白瓜、枕瓜、广瓜等。冬瓜的营养:冬瓜中维生素C、维生素B1、维生素B2及尼克酸含量较高,冬瓜子中维生素B1含量相当丰富;矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种。冬瓜的作用:冬瓜性微寒,味甘淡无毒,入肺、大小肠、膀胱三经。有清肺热化痰、清胃热除烦

  养生汤煲薏米冬瓜汤的主料:

  薏米(50克)  冬瓜(150克)

  养生汤煲薏米冬瓜汤的调料:

  水(350克)

  做养生汤煲薏米冬瓜汤所需厨具:

  煮锅

  养生汤煲薏米冬瓜汤的2元起倍投图解步骤

  1.薏米准备好。

  2.冬瓜一块、薏米用清水泡4-5小时备用。

  3.冬瓜切成1.5公分半的厚片。

  4.薏米入锅大火烧开后转小火煮熟至开花汤稍微变白即可。

  5.下入冬瓜转大火烧开转中火煮2分钟即可。

  6.煮好的薏米冬瓜汤装碗就可以食用了。

  天天美食网小窍门:

  1、薏米一定要提前泡4-5小时,煮的时候煮开后一定要停火30-50分
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  ????钟,在用小火煮20分钟花就开了。
  
  2、冬瓜和薏米的比例1:3最好,当然你也可以多放点冬瓜,我有时候会
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  ????多放一点冬瓜。
  
  3、放入冬瓜开着锅不要盖盖子,口感会好。
  
  4、冬瓜是一种解热利尿去湿热比较理想的日常食物,连皮一起煮汤,
  
  ??效果更明显。因冬瓜性寒,故久病的人与阴虚火旺者应忌食。
  
  5、薏米虽好但是孕妇及津枯便秘者忌用;
  
  6、薏米属于凉性的,滑精、小便多者、体寒者不可多吃。

【养生汤煲】薏米冬瓜汤的2元起倍投

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