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瘦身减肥海米扒白菜的2元起倍投

网站:天天美食网 | 时间:2015-04-09 | 来源:君梦深蓝

  白菜性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效;海米营养丰富,富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素,是人体获得钙的较好来源。海米与白菜的结合就像白马王子娶了灰姑娘,结典的爱情,完美的组合,而且这道菜非常减肥的呀,爱美的女士要多吃呀~~~

  瘦身减肥海米扒白菜的主料:

  白菜心(一颗)

  瘦身减肥海米扒白菜的调料:

  干海米(适量)  葱(适量)  蒜(适量)  红辣椒(适量)

  做瘦身减肥海米扒白菜所需厨具:

  无

  瘦身减肥海米扒白菜的2元起倍投图解步骤

  1.主料:白菜心一颗、干海米
  配料:葱、蒜、红辣椒。

  2.干海米用温水十分钟。

  3.各种材料改刀备用。

  4.各种材料改刀备用。

  5.油锅爆香葱、蒜、红辣椒后。

  6.加入泡发好的海米炒香。

  7.再加入泡发海米的水。

  8.再加入一些清水后。

  9.倒入白菜叶,烧开后转小火炖三分钟即可。

瘦身减肥---海米扒白菜的2元起倍投

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